다이어트에서 제일 지켜야 할 No.1원칙은? 바로~NO1 ------------------------------------------------------------------> 꾸준함!!!!! 아무리 좋은 식단운동이라도지속하지 않으면 아무 의미가 없음.처음엔 의욕 넘쳐도 며칠,몇 주 지나면 슬슬 지치고 포기하게 되는 경우가 많지. 특히 단기간에 확 빼려는 욕심은 실패로 이어지기 쉽고, 뭐... 단기간 좋은 모습을 보여야 함에는 눈 감아줄께... 그러나 요요현상 올 가능성 높아.그래서 다이어트에서 가장 중요한 건 현실적으로 지킬 수 있는 방법을 천천히, 그러나 꾸준히 이어가는 것!! 매일 일정 시간 걷기,가벼운 홈트,폭식 없는 식단부담되지 않게 실천 가능한 습관을 쌓는 게 중요해.눈에 보이는 변화는..